セルフコンディショニング講座

金曜にセルフケア講座をうけてきました。
講師は鶴亀堂鍼灸院の脇田先生。

柔軟性が大事だということ、筋肉を使う、ストレッチも伸ばすことはもちろん大事だけれど、実は曲げることも重要☆

チビスケがいて、なんだか話をよく聞けなかったから、友達になぜだっけ？と確認していきたいとおもいます。

子どもにやってあげると落ちつく方法も教えて頂き、人間は皮膚の感覚が優れていて、触る、さする、触れるだけで気持ちが良いみたいです。

そういえば、長男は足のマッサージが大好きです。

落ちつくのかなー。
なかなかやってあげられてないから、してあげようと思います。

そしてストレッチもはじめて肩こりなくすぞー(^-^)/